Besøg vores facebookgruppe her
ForsideNy sund livsstil
Livsstilskurser
Zumba & yoga mm.
SucceshistorierHoldoversigt øvet hold Motivationsmøder for medlemmer Kommende informationsmøder Information om kursernePraktisk informationFind os herNye hold 2012
PrisoversigtPersonlig træning Individuel kostvejledningBootcamp
Bestil prøvetimeZumba Salsa Ballroom dance m.m.
Køb af zumba klippekort Kurser & uddannelse
Information om de forskellige dansetimerZumba® PriserHvad har vi på Køb af Zumba klippekort Zumbatomic Store stjerner (7-12 år)Zumba® Fitness FREDERIKSBERGZumba® Fitness VANLØSEMTV Dance (7-12 år) Afro Powerdance
Familie spinning Fit for Kids (hold til overvægtige børn)Yoga Herrehold Priser
Praktisk information for alle kurserErnæringskonsulent SpinninginstruktørSelv Management Kursus til sundhedsplejerskerUndervisereUdtalelser fra kursusdeltagere
Erhverv
SundhedstjekVægttabsholdIndividuel kostvejledningForedragSundhedscoaching & motivationRygestopMotionsholdReferencer
Artikler & Opskrifter
Kroppens reaktionKroppens fedtprocentDe 8 kostrådKlæd dig efter din kropstypeAsiatisk svinekød med radise-ingefærsalatBagt kartoffel med fyldBagte rodfrugterBagt torskBulgur med grøntsager.Bøf bernaiseBøf stroganoffChili con carneCitronbagt laks med rodfrugterCitronkyllingGazpachoGratinerede porrerGravad oksemørbrad med
bagt fennikel og skalotteløgGrillet ananas med vaniliecremeGrillet smørfisk med efterårets grøntGulerodsboller med let surdejHokkaidosuppeHønsefrikasseKalkun i karryKalkunwokKarrykrydret schnitzelKrydrede oksefrikadeller
med rodfrugtmos og grillede tomaterKylling/bacon salatKylling i fadlaksesalatLammegyros på salat med kartoffel Lammekoteletter og blomkålssalatLasagne med spinat, fiskog hytteostMandelsalsaMadpandekager med kyllingMusaka Oksefilet med estragonsauce og
ovnbagt pommes fritesOrientalsk kalkunsuppeOssobuco med mos og rodfrugterOvnbagt kylling med
rodfrugtmos og grønne bønnerPirogger med grov dej og tomatsalatPizzaPorrebøffer med bagte kartofler og salatPorretærte med skinke og mandlerRisret fra IndonesienRoastbef med kål Rosmarin kylling med kartofler og
æble-radise salatRustik lasagneSelleribøf med pasta & tomatSpaghetti carbonaraSunde frikadeller med rødkålssalatSundere ribbenssteg med rødkålSvinegryde med groft grøntSvinekotelet med æbleÆggekage med laks
KontaktTræningstider Bootcamps 10 uger bagt fennikel og skalotteløgGrillet ananas med vaniliecremeGrillet smørfisk med efterårets grøntGulerodsboller med let surdejHokkaidosuppeHønsefrikasseKalkun i karryKalkunwokKarrykrydret schnitzelKrydrede oksefrikadeller
med rodfrugtmos og grillede tomaterKylling/bacon salatKylling i fadlaksesalatLammegyros på salat med kartoffel Lammekoteletter og blomkålssalatLasagne med spinat, fiskog hytteostMandelsalsaMadpandekager med kyllingMusaka Oksefilet med estragonsauce og
ovnbagt pommes fritesOrientalsk kalkunsuppeOssobuco med mos og rodfrugterOvnbagt kylling med
rodfrugtmos og grønne bønnerPirogger med grov dej og tomatsalatPizzaPorrebøffer med bagte kartofler og salatPorretærte med skinke og mandlerRisret fra IndonesienRoastbef med kål Rosmarin kylling med kartofler og
æble-radise salatRustik lasagneSelleribøf med pasta & tomatSpaghetti carbonaraSunde frikadeller med rødkålssalatSundere ribbenssteg med rødkålSvinegryde med groft grøntSvinekotelet med æbleÆggekage med laks
Indhold
Selv Management, eller på engelsk "Self Management", er et af de mest interessante begreber indenfor personlig udvikling, der er dukket op de seneste år. Selv Management handler om at lede sig selv.
På Helsekompagniets Selv Management kursus lærer du at:
Forvandle stress til energi
Øge dine selvstyrkende handlinger.
Øge din selvtiltro og indre masse
Styrke din selvopfattelse
Se flere, nye og bedre muligheder i dit liv
Med Helsekompagniets Selv Management kursus bliver du bedre til at:
· Styre følelser
· Frigøre dig fra fortiden
· Bevare motivationen
· Modstå stress
· Motivere dig selv
· Øge din energi
· Få et positivt udsyn på livet
Med 10 års succesfuld erfaring i at hjælpe mennesker til at opnå et sundt og varigt vægttab har
Helsekompagniet stor indsigt i de psykologiske processer i forbindelse med adfærdsmodificering.
At lave om på sine vaner, sin selvopfattelse og sit udsyn på ens muligheder er for mange en stor og næsten uoverkommelig opgave uden støtte og de rette hjælpeværktøjer. Helsekompagniet har hjulpet flere tusinder mennesker, individer med vidt forskellige forudsætninger, til at ændre deres liv og opnå Positiv Forandring. Vi har samlet den indsigt i vores Selv Management Kursus.
NEW ME
Helsekompagniets Selv Management program ”New Me” inddrager teknikker fra NLP, Systemisk Coaching, Positiv Psykologi, Cognitive Terapier og Selvmotivering.
Deltagerne bliver trænet i adskillige teknikker, der øger evnen til at sætte mål, øger konsistensen mellem mål og handling og fjerner begrænsende tænkning.
Kom i dit livs form med 10 ugers intens træning og kostomlægning!