Besøg vores facebookgruppe her
ForsideNy sund livsstil
Livsstilskurser
Zumba & yoga mm.
SucceshistorierHoldoversigt øvet hold Motivationsmøder for medlemmer Kommende informationsmøder Information om kursernePraktisk informationFind os herNye hold 2012
PrisoversigtPersonlig træning Individuel kostvejledningBootcamp
Bestil prøvetimeZumba Salsa Ballroom dance m.m.
Køb af zumba klippekort Kurser & uddannelse
Information om de forskellige dansetimerZumba® PriserHvad har vi på Køb af Zumba klippekort Zumbatomic Store stjerner (7-12 år)Zumba® Fitness FREDERIKSBERGZumba® Fitness VANLØSEMTV Dance (7-12 år) Afro Powerdance
Familie spinning Fit for Kids (hold til overvægtige børn)Yoga Herrehold Priser
Praktisk information for alle kurserErnæringskonsulent SpinninginstruktørSelv Management Kursus til sundhedsplejerskerUndervisereUdtalelser fra kursusdeltagere
Erhverv
SundhedstjekVægttabsholdIndividuel kostvejledningForedragSundhedscoaching & motivationRygestopMotionsholdReferencer
Artikler & Opskrifter
Kroppens reaktionKroppens fedtprocentDe 8 kostrådKlæd dig efter din kropstypeAsiatisk svinekød med radise-ingefærsalatBagt kartoffel med fyldBagte rodfrugterBagt torskBulgur med grøntsager.Bøf bernaiseBøf stroganoffChili con carneCitronbagt laks med rodfrugterCitronkyllingGazpachoGratinerede porrerGravad oksemørbrad med
bagt fennikel og skalotteløgGrillet ananas med vaniliecremeGrillet smørfisk med efterårets grøntGulerodsboller med let surdejHokkaidosuppeHønsefrikasseKalkun i karryKalkunwokKarrykrydret schnitzelKrydrede oksefrikadeller
med rodfrugtmos og grillede tomaterKylling/bacon salatKylling i fadlaksesalatLammegyros på salat med kartoffel Lammekoteletter og blomkålssalatLasagne med spinat, fiskog hytteostMandelsalsaMadpandekager med kyllingMusaka Oksefilet med estragonsauce og
ovnbagt pommes fritesOrientalsk kalkunsuppeOssobuco med mos og rodfrugterOvnbagt kylling med
rodfrugtmos og grønne bønnerPirogger med grov dej og tomatsalatPizzaPorrebøffer med bagte kartofler og salatPorretærte med skinke og mandlerRisret fra IndonesienRoastbef med kål Rosmarin kylling med kartofler og
æble-radise salatRustik lasagneSelleribøf med pasta & tomatSpaghetti carbonaraSunde frikadeller med rødkålssalatSundere ribbenssteg med rødkålSvinegryde med groft grøntSvinekotelet med æbleÆggekage med laks
KontaktTræningstider Bootcamps 10 uger bagt fennikel og skalotteløgGrillet ananas med vaniliecremeGrillet smørfisk med efterårets grøntGulerodsboller med let surdejHokkaidosuppeHønsefrikasseKalkun i karryKalkunwokKarrykrydret schnitzelKrydrede oksefrikadeller
med rodfrugtmos og grillede tomaterKylling/bacon salatKylling i fadlaksesalatLammegyros på salat med kartoffel Lammekoteletter og blomkålssalatLasagne med spinat, fiskog hytteostMandelsalsaMadpandekager med kyllingMusaka Oksefilet med estragonsauce og
ovnbagt pommes fritesOrientalsk kalkunsuppeOssobuco med mos og rodfrugterOvnbagt kylling med
rodfrugtmos og grønne bønnerPirogger med grov dej og tomatsalatPizzaPorrebøffer med bagte kartofler og salatPorretærte med skinke og mandlerRisret fra IndonesienRoastbef med kål Rosmarin kylling med kartofler og
æble-radise salatRustik lasagneSelleribøf med pasta & tomatSpaghetti carbonaraSunde frikadeller med rødkålssalatSundere ribbenssteg med rødkålSvinegryde med groft grøntSvinekotelet med æbleÆggekage med laks
Sundhedscoaching og motivation
|
Noget af det mest motiverende er, at se at man lykkes med det mål, man har sat sig for.
Dog kan der være forhold, der gør at målet nåes langsommere end forventet, hvilket kan betyde at motivationen mistes.
Med 10 års erfaring i livsstilsændringer, har Helsekompagniet stor indsigt i de psykologiske processer i forbindelse med at ændre livsstil. Den viden har vi omsat i et effektivt motivationsprogram, som understøtter indsatsen og hjælper dig til at holde dit fokus på målet og din tro på, at du kan nå det, du har sat dig for.
Vi tilbyder fælles motivationsforedrag og individuelle motivationssamtaler. Derudover bruger vi e-mail og sms til at fastholde motivationen.
Vores succes er, at du når dit mål - derfor kan du være sikker på, at vi er engagerede! |
Kom i dit livs form med 10 ugers intens træning og kostomlægning!