Besøg vores facebookgruppe her
Nedenfor kan du
tilmelde dig vores nyhedsbrev.
Navn:
E-mail:
Tilmelding
Afmelding
Besøg vores facebookgruppe her
Gratis prøvetime til Zumba
Navigation:  Artikler & Opskrifter  »  Rustik lasagne
ForsideNy sund livsstilZumba & yoga mm. Køb af zumba klippekort Kurser & uddannelseErhvervArtikler & Opskrifter
Kroppens reaktionKroppens fedtprocentDe 8 kostrådKlæd dig efter din kropstypeAndebryst med rødbede-grapefrugt-
salat
Asiatisk svinekød med radise-ingefær-
salat
Bagt kartoffel med fyldBagte rodfrugterBagt torskBulgur med grøntsager.Bøf bernaiseBøf stroganoffChili con carneCitronbagt laks med rodfrugterCitronkyllingGazpachoGratinerede porrerGravad oksemørbrad med
bagt fennikel og skalotteløg
Grillet ananas med vaniliecremeGrillet smørfisk med efterårets grøntGulerodsboller med let surdejGåsebryst med æblesalat og ovnbagte
rodfrugter
HokkaidosuppeHønsefrikasseJordskokkesuppe med rejerKalkun i karryKalkunwokKarrykrydret schnitzelKrydret bulgur med kyllingKrydrede oksefrikadeller
med rodfrugtmos og grillede tomater
Kylling/bacon salatKylling i fadlaksesalatLammegyros på salat med kartoffel Lammekoteletter og blomkålssalatLasagne med spinat, fiskog hytteostLynstegte grønsager med andebrystMandelsalsaMadpandekager med kyllingMusaka Oksefilet med estragonsauce og
ovnbagt pommes frites
Orientalsk kalkunsuppeOssobuco med mos og rodfrugterOvnstegt kylling med ananassalsaOvnbagt kylling med
rodfrugtmos og grønne bønner
Persillestegt rødspættefilet med æble-
remoulade
Pirogger med grov dej og tomatsalatPizzaPorrebøffer med bagte kartofler og salatPorretærte med skinke og mandlerRisret fra IndonesienRoastbef med kål Rosmarin kylling med kartofler og
æble-radise salat
Rustik lasagneRødkålssalat med alt det sundeSelleribøf med pasta & tomatSpaghetti carbonaraSunde frikadeller med rødkålssalatSundere ribbenssteg med rødkålSvinegryde med groft grøntSvinekotelet med æbleWrap med laksÆggekage med laks
KontaktTræningstider Bootcamps 10 uger

Rustik lasagne

Til fire personer

 

Energi pr. potion: 2908 kJ

25 energiprocent fra fedt

 

Ingredienser

300 g lasagneplader

500 g forskellige svampe, evt. frosne

2 hakkede fed hvidløg

1/2 kg hakkede flåede tomater

salt, peber

500g spinat

250 g frisk mozzarella

200 g lufttørret skinke.

 

Salat:

1 lille spidskål
1 pose rucola.

 

Fremgangsmåde

Skær lasagnepladerne i 12 lige store stykker.

Svits svampene ved kraftig varme sammen med hvidløg. Hæld tomat ved og lad det koge et par minutter. Smag til med salt og peber og vend spinaten i.

Skær osten i tynde skiver. Fordel halvdelen på lasagneplader. Læg resten af lasagnepladerne lagvis med svampe, skinke og resten af osten. Læg ostepladerne på som låg og bag lasagnerne ved 200 grader i ca. 20 minutter.

Snit spidskålen og bland med rucola. Servér salaten til lasagnen.


 

 
Kom i dit livs form med 6 ugers intens træning og kostomlægning!